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셀프런과 바른 자세 ^^ #소상공인스튜디오 #중소기업유통센터

😳오늘은 6가지의 셀프페이스 운동 중 O라인 운동법을 가르쳐 드리려고 합니다! ❗️얼굴이 붓고 #푸석푸석 할 때 #큰얼굴 을 작게 만들고 싶을 때 #작고귀여운 얼굴을 만들고 싶을 때 도움이 되는 #운동법 입니다. ❗️설명이 어려우신 분들은 뒷 장의 이미지를 참고하시길 바랍니다. ❗️#셀프페이스 를 무는 방법을 알고 싶은 분은 #V라인운동법 게시물 참고해 주세요! ❗️ O라인 만들기 #운동법 (1) 두손을 기도하듯이 모은 상태에서 엄지 손가락을 턱밑에 갖다 댄다. (2) 엄지 손가락을 고정한 상태에서 손을 그대로 들어올려 손바닥 전체로 얼굴을 감싼다. (3) 손바닥으로 얼굴을 바깥쪽으로 쓸면서 힘있게 밀어 올린다. (4) 엄지 손가락과 검지손가락이 귀를 감쌀때까지 밀어 올린 후 정지한다. (5) 정지 상태에서 흉식호흡을 3회 이상 실시한다. 흉식호흡은 오래할수록 도움된다. ❗️주의사항 : 치아로 셀프 페이스22를 물고 입술에 힘을 준 상태로 유지한다. ❗️다음번에 알려드릴 #라인운동법 은 어떤걸까요? #해빛 게시물 #팔로우 후 업로드되는 #게시물 확인해 주세요! 문의사항은 ❗️DM❗️보내주세요!

😳오늘은 셀프페이스를 이용한 라인 운동 중 하나를 소개해 드리려고 합니다! ❗️#주걱턱 , #사각턱 , #긴턱 때문에 고민이 많으신 분들에게 도움이 되는 #V라인 만들기 운동법입니다. ❗️설명이 어려우신 분들은 뒷 장의 이미지를 참고하시길 바랍니다 ❗️#운동 하시기 전 #셀프페이스 무는 방법부터 알려드리겠습니다. ❗️무는 방법 (1) 제품의 입술 모양 쪽이 앞으로 향하게 하고 뒤쪽을 입안으로 집어넣는다. (2) 제품을 입에 넣은 상태에서 손가락으로 윗니를 고정시키고 아랫니로 제품을 지긋이 문다. 얼굴 운동은 신체 근육운동과 달리 한번 물고 지긋이 힘을 주고 유지하는 것이 더욱 도움이 된다. (3) 입술에 힘을 주어 입을 꽉 다무는 느낌으로 제품을 누르면서 운동하면 더욱 효과가 좋다. (4) 운동 중에 눈을 최대한 크게 부릅뜨면 눈 모양이 예뻐지고 커진다. ❗️V라인 만들기 #운동법 (1) 엄지와 검지로 턱을 감싼다. (2) 귀 방향으로 쓸면서 힘 있게 밀어 올린다. (3) 귀 아래까지 밀어낸 후 정지한다. (4) 정지 상태에서 흉식호흡을 3회 이상 실시한다. 흉식호흡은 오래 할수록 도움 된다. ❗️주의사항 : 치아로 셀프 페이스22를 물고 입술에 힘을 준 상태로 유지한다. ❗️V라인 운동법 뿐만 아니라 #얼굴 #고민부위 에 대한 걱정을 없애줄 수 있는 5가지의 #운동법이 더 준비되어 있으니 계정 #팔로우 후 업로드되는 #게시물 확인해 주세요! 문의사항은 ❗️DM❗️ 보내주세요!

🧐아마씨는 어디에 좋을까요? ❗️우선 #아마씨 는 아마의 씨앗을 말하며, 각종 #영양소 가 풍부하고 #질병예방 에도 #도움 을 줘서 옛부터 활용되어져 왔습니다. ❗️아마씨에는 식이섬유가 100g당 27.3g으로 다량 함유되어 있다고 합니다! 여기서 #식이섬유 는 #장내유익균 의 먹이가 되고, #장내환경 을 정돈해 줍니다. 또한 #체내노폐물을 배출하고 변의 양을 늘려서 변비를 완화하는데 도움을 줍니다. ❗️특히 바른 생활습관을 갖도록 도와주는 해빛과 같이 #생활습관병 #예방 에도 한 역할을 하는데요, 아마씨에는 식물성 #오메가3 지방산이 1큰술에 1.8g이나 함유되어 있다고 합니다. 오메가3는 #혈당수치를 #억제 하여 #당뇨완화 에 도움을 줍니다. 또한 #콜레스테롤수치저하 , #면역력강화 , #뇌졸중 , #고지혈증 , #동맥경화 , #당뇨병 등 각종 생활습관병 예방에 도음을 줍니다. ❗️하지만!! 이 많고 많은 장점을 가진 아마씨가 모두에게 좋은 걸까요? 각자 사람들이 먹고 싶은 음식이 다르듯 몸에서도 필요로하고 필요로 하지 않는 것들이 있습니다. 따라서 아마씨가 몸에 좋은 역할을 한다고 무작정 섭취해서도 안되는 일이죠! ❗️그래서 #해빛 이 있습니다! ❗️본인의 몸이 무엇을 제일 #필요로하고 어떤 습관을 가져야 하는지 알고싶다면 해빛을 통해 상담을 받아보세요! 문의사항은 ❗️DM❗️ 보내주세요!

🧐몸이 틀어졌다는 생각 다들 해보시지 않았나요? ❗️하지만 본인은 왼쪽 사람처럼 몸이 많이 틀어져 있다고 생각하지 않으실 것 같은데요 사실 본인이 생각하는 것보다 몸이 틀어진 분들이 많습니다! ❗️몸이 틀어지면 #몸의순환 에 #영향 을 줍니다. 따라서 많은 분들이 #고민 하시는 #다리부종 이 생기고 몸 속에 #노폐물 및 #독소 가 쉽게 쌓이기도 하죠! ❗️이 #사진 을 통해서 본인의 #몸 에 대해 한 번 더 생각해 보시고, #셀프런 을 통해 몸의 #균형 을 잡아주고 #순환 을 도와줘서 #다리붓기 를 빼고 몸 속의 노폐물과 독소도 함께 시원하게 뺄 수 있길 바랍니다! ❗️특히!!! 셀프런을 #개발 하기 위해 많은 #임상실험 결과 #앉았을때 , #서있을때 , #누워있을때 모두 효과를 볼 수 있다는 결과와 #누워있을때 특히 효과가 제일 좋았다는 결과를 얻을 수 있었습니다. 누워서도 편하게 몸을 위한 #시간 을 보낼 수 있는 엄청난 친구입니다! ❗️제발 셀프런 모르는사람 없게 해주세요😭 문의사항은 ❗️DM❗️ 보내주세요!

🧐해빛이 도대체 뭐죠?? ❗️해빛은 해처럼 빛나는 당신만을 위한 #건강습관 을 제공한다는 의미입니다! ❗️이번주에 소개해 드렸던 #셀프런 #셀프페이스 #뉴로페이스와 함께 본인에게 맞는 건강 관련 #습관을 7종류로 나누어 #우선순위를 제시함과 동시에 모든 것의 #본질 에 #집중 해 건강을 해치는 #원인 을 #제거 하고 바른 생활습관으로 건강한 삶을 살 수 있도록 도움을 주는 1:1 #맞춤 컨설팅 프로그램입니다! ❗️7개의 습관을 뜻하는 해들이 모여 세상을 밝게 비춘다는 의미를 이 짧은 애니메이션을 통해 느껴보세요! 문의사항은 ❗️DM❗️ 보내주세요!

🧐권투 선수들이 착용하는 마우스피스처럼 생긴 이 제품은 무엇일까요? ❗️바로❗️ 전문적인 헬스케어 솔루션을 제공하며, 개인 맞춤형 특수 장착을 통하여 언제 어디서나 휴대하고 운동할 수 있는 #뉴로페이스 입니다. 많고 많은 #정보의호수 속에서 본인에게 맞는 #건강습관 을 찾아드리고 제품을 개발하신 교수님과의 #상담을 통해 건강을 해치는 #원인 을 #제거 하고 #바른생활습관으로 건강한 삶을 살 수 있도록 도움을 주는 프로그램에 포함된 제품입니다! 더 자세한 내용을 알고 싶다면 해빛 인스타계정 #팔로우 후 실시간으로 업로드될 게시물 확인해 주시고 문의사항은 ❗️DM❗️ 보내주세요!

🧐신기하게 생긴 이 제품은 무엇일까요? ❗️바로❗️ 3분 이내의 간단한 운동을 통하여 부작용 없이 자연스러운 얼굴 균형과 매끄러운 두상을 만들어주는 #셀프페이스 22입니다. 특히 본인의 #얼굴형 때문에 고민이 많으셨던 분들에게 도움이 되는 제품입니다. 더 자세한 내용을 알고 싶다면 해빛 인스타계정 #팔로우 후 실시간으로 업로드될 게시물 확인해 주시고 문의사항은 ❗️DM❗️ 보내주세요!

셀프런 12.6의 특징 1. 발의 최적의 아치인 '각도 12.6도'를 통해 발의 #균형을 잡아주는 구조입니다. 2. 발등을 안정적으로 잡아주는 구조로 전신의 안정성을 유지하는 구조입니다. 3. 발뒤꿈치를 감싸는 구조에 압점들을 통해서 전신의 #균형과 안전성 및 자극을 줍니다. 4. 엄지와 새끼발가락 자극을 통해 용천 부위를 정상적인 구조로 만들어줍니다. 5. 엄지와 새끼발가락 자극을 통해 뇌대 피질의 자극을 극대화해 줍니다. 6. 뒤꿈치에서 엄지로의 장력에 의해서 내측 아치를 잡아주는 구조입니다. 7. 뒤꿈치에서 새끼발가락의 장력에 의해서 외측 아치를 잡아주는 구조입니다. 8. 뒤꿈치를 감싸는 장력에 의해서 인체의 충격을 완충해 주는 구조입니다. 9. 뒤꿈치의 내측과 외측의 균형을 잡아 평발과 요족의 #균형을 잡아주는 구조입니다. 10. 발바닥 중앙의 띠는 뒤꿈치 뼈(종골)에서 발가락으로 연결된 인대와 근육을 지렛대의 원리로 잡아주는 구조입니다.

#바른생활습관프로그램 소중한 고객과 상담! #gooddailyhabits program консультация с нашими клиентами! 궁금하신 점이 있으시면 아래의 번호로 연락 주시면 됩니다~ 🙌🏻 По любым вопросам обращайтесь по ниже указанным контактам 👇🏻 방문 예약 및 상담 문의 (HELP / REQUEST) •홈페이지/Web: www,gngbeautyplus.com •전화/ TEL: 010.4965.8128 (+82.10.4965.8128) •카카오톡/KaKao: gngbeautyplus •인스타그램/Instagram DM: gngbeautyplus.official_kr . . . . . . . #상담예약 #상담문의 #지앤지뷰티플러스 #셀프런 #셀프페이스 #뉴로페이스 #건강관리 #건강상담 #바른자세 #바른생활 #바른생활습관 #고객상담

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